Kontaktabbruch in Familien

Wenn Aufgeben einfacher scheint – begleite ich dich, deinen Weg wiederzufinden.

Nach einem Bruch in der Familie bleibt oft Ratlosigkeit und Müdigkeit zurück. Ich helfe dir, wieder Klarheit zu gewinnen, innere Ruhe zu finden und Schritt für Schritt in Verbindung zu kommen – mit dir selbst und mit anderen.

Wen spreche ich an

Mein Angebot

Abschied nehmen von überzogenen Ansprüchen
und der heilen Familie

Die Sehnsucht nach einer harmonischen Familie erfüllt sich nur für die wenigsten. Denn in der Realität ist Familienleben selten perfekt: Überforderung, Missverständnisse, Verletzungen oder tiefe Enttäuschungen gehören für viele Eltern und Kinder zum Alltag.

Mein Angebot richtet sich an Eltern und erwachsene Kinder, die sich voneinander entfremdet haben. Nur wenn beide Seiten Verständnis füreinander entwickeln und sich von der Vorstellung einer Bilderbuchfamilie lösen, kann Heilung beginnen. So wird es möglich, aus der Spirale von Schmerz, Trauer, Wut und Schuldgefühlen auszusteigen.

Willst auch du aus dieser Negativspirale heraustreten?
Dann mach dich mit mir auf den Weg – denn echte Versöhnung beginnt dort, wo wir den anderen nicht verändern wollen, sondern ihn wirklich sehen.
Versöhnungsbereitschaft kann – im besten Fall – zu einer Beziehung führen, die ehrlich, reif und authentisch ist.

Lass uns gemeinsam daran arbeiten,

Kinder ihren eigenen Weg gehen zu lassen und als eigene Persönlichkeiten mit eigenen Vorstellungen zu akzeptieren.
Eltern als Menschen anzunehmen, die nicht perfekt sind und selbst Verletzungen, Ängste oder Überforderung in sich tragen.

Meine Methode

Wer bin ich?

Hallo, ich bin Kathleen (Wirtschaftspsychologin) und lebe mit meiner Familie in Basel.

Mein Weg vom Gehen zum Bleiben – und warum ich dich begleiten kann

Ich war immer unterwegs. Freiheit bedeutete für mich, überall hingehen zu können – ohne Verpflichtungen, ohne Bindungen, an keinen Ort und keine Menschen. Losgehen, weggehen, ohne Wehmut. Kein Heimweh, keine Verlustangst. Im Gegenteil, ich war stolz auf meine Unabhängigkeit.

Erfahre mehr über mich

Schwierige Beziehungen? Keine Zeit dafür. Konflikte? Bloß nicht.Ich zog es vor, zu flüchten, statt mich auseinanderzusetzen. Kontaktabbrüche zogen sich wie ein roter Faden durch mein Leben – nicht nur bei mir, sondern auch in meiner Familie über Generationen hinweg. Ich habe nicht nur verlassen, sondern wurde auch verlassen, oft ohne Erklärung. Ich kenne beide Seiten.

Das macht mich sensibel für die Dynamiken von Kontaktabbrüchen – die bewussten und die unbewussten, die selbstgewählten und die schmerzhaft erlittenen. Ich habe erlebt, wie schwer es ist, ohne Abschied zurückzubleiben, mit offenen Fragen und ungeklärten Gefühlen. Aber ich weiß auch, wie befreiend ein Kontaktabbruch sein – und wie einsam er sich gleichzeitig anfühlen kann.

Über die Jahre habe ich gelernt, mich den Themen zu stellen, die ich früher vermieden habe. Statt wegzugehen, habe ich hingeschaut. Ich habe verstanden, dass hinter jedem Kontaktabbruch eine Geschichte steckt – aus Schutz, aus Überforderung, aus alten Mustern oder tiefen Verletzungen.

Heute begleite ich Menschen, die in dieser Situation sind: Die überlegen, ob sie gehen oder bleiben sollen. Die unter einem Kontaktabbruch leiden, ihn aber nicht ändern können. Oder die sich fragen, wie sie mit einer plötzlichen Funkstille umgehen sollen.

Als Wirtschaftspsychologin verbinde ich meine persönlichen Erfahrungen mit meinem Fachwissen. In meiner Arbeit schaffe ich einen Raum, in dem du deine eigene Geschichte verstehen kannst. Gemeinsam finden wir heraus, was du wirklich brauchst – und wie du deinen Weg in dieser Situation klarer und bewusster gehen kannst.

Möchtest auch du neu anfangen? Gerne begleite ich dich dabei.

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„Du kannst nicht zurückgehen und den Anfang ändern.
Aber du kannst jetzt neu anfangen und das Ende ändern.“

Wen spreche ich an?

Eltern, die …

Spüren, dass sich ihr Kind immer weiter von ihnen entfernt oder der Kontakt bereits ganz abgebrochen ist. Wo früher Nähe, Vertrauen und gemeinsame Momente waren, ist jetzt nur noch Leere, Schmerz und die quälende Frage: Warum ist es so weit gekommen?

Viele Mütter (und auch Väter) fühlen eine tiefe Verbundenheit zu ihrem Kind. Sie wünschen sich von Herzen eine glückliche Familie und setzen alles daran, es besser zu machen als ihre eigenen Eltern. Doch trotz aller Liebe und Mühe gelingt dieser Weg nicht immer.

Zurück bleiben Einsamkeit, Trauer, Wut und Ratlosigkeit. Wenn sich Kinder von ihren Eltern entfremden, trifft das mitten ins Herz und nichts schmerzt mehr als das Nichtverstehen.

Wenn auch du nicht zur Ruhe kommst und die Suche nach Antworten dich zermürbt, begleite ich dich auf deinem Weg: Wir schauen gemeinsam hin, was geschehen ist, was heilen darf und wie du aus dem Verlust neue Kraft und Hoffnung schöpfen kannst.
Vielleicht ist das der erste Schritt zu einem Neubeginn – mit dir selbst, und vielleicht irgendwann auch mit deinem Kind.

Kinder, die …

den Kontakt zu ihren Eltern als anstrengend, verletzend oder vereinnahmend erleben.
Vielleicht sehnst du dich nach einer Beziehung, die liebevoll und auf Augenhöhe ist und fragst dich, warum das so schwer möglich scheint.

Nicht immer sind Eltern und Kinder ein Herz und eine Seele. Unterschiedliche Werte, Erwartungen oder Lebensentwürfe können genauso zur Belastung werden wie unausgesprochene Verpflichtungen innerhalb der Familie. Wenn jedes Gespräch im Streit endet oder du dich nach einem Besuch leer und erschöpft fühlst, ist es verständlich, dass du Abstand suchst. Manchmal scheint Distanz der einzige Weg zu sein, dich selbst zu schützen.

Plagt dich das Gefühl, von deinen Eltern nicht wirklich gesehen oder ernst genommen zu werden? Spürst du, dass die Beziehung dir mehr Kraft nimmt, als sie dir gibt und dass du endlich frei sein möchtest von ihren Erwartungen und Urteilen?

Als Kind hattest du keine Wahl. Heute hast du sie. Du darfst Grenzen setzen, ohne dich schuldig zu fühlen und oft ist das möglich, ohne den Kontakt vollständig abzubrechen.
Ich begleite dich dabei, einen Weg zu finden, der deine Würde, deine Freiheit und deine seelische Gesundheit schützt.

Praxisbeispiele

Kontaktabbruch

„Ich verstehe es nicht. Wir haben doch alles für sie getan. Was kann so schlimm sein, dass sie nicht mehr mit mir reden möchte?“

Marianne, 55 Jahre alt, versteht die Welt nicht mehr. Ihre erwachsene Tochter hat von heute auf morgen den Kontakt abgebrochen. Doch sie trauert nicht nur um ihre Tochter, sondern auch um ihre zwei Enkelkinder, die sie nicht mehr sehen darf. Auch wenn es beim Babysitten immer wieder kleine Konflikte gegeben hat, sieht Marianne die Schuld für die schwierige Beziehung vor allem beim Partner ihrer Tochter. Eine große Einsamkeit durchzieht das Leben der 55-Jährigen, da sie bereits früh ihren Vater und später auch ihren Mann verloren hat.

Entfremdung

„Nichts kann ich meiner Familie recht machen. Immer fühle ich mich schuldig. Dabei weiß ich nicht mal, was sie von mir erwarten.“

Jana ist 29 Jahre. Sie selbst ist bei ihren Eltern aufgewachsen, während ihre ältere Schwester von den Großeltern großgezogen wurde. Darum fühlt sie sich ihrer Schwester gegenüber schuldig. Doch auch mit ihren Eltern gibt es regelmäßig Konflikte. Da bei Familienzusammenkünften ständig eine angespannte Stimmung herrscht, hat sie zunehmend das Gefühl, ihr Leben wäre einfacher, wenn sie den Kontakt zu ihrer Familie ganz abbrechen würde. Besonders da sie darüber nachdenkt, selbst eine Familie zu gründen.

Stiller Kontaktabbruch

„Meine Mutter ist wie eine Fremde für mich. Ich kann mich an keine Wärme erinnern. Sie war in meiner Kindheit wie ein Feldwebel und ich hatte Angst vor ihr.“

Kerstin, 38 Jahre alt, ist die Älteste von vier Geschwistern. Da ihre Mutter nach der Scheidung viel gearbeitet hat, musste Kerstin sich zu Hause früh um ihre Geschwister und den Haushalt kümmern. Auf sie wirkte ihre Mutter ständig gestresst. Auch heute ist die Beziehung zur Mutter kühl und distanziert. Sie besucht sie hin und wieder, aber sie haben sich schon lange nichts mehr zu sagen. Zu ihrem Vater und seiner neuen Frau hat sie hingegen ein gutes Verhältnis.

Bewegung im Außen bewegt auch dein Inneres

Walk & Talk oder Online

Wenn wir mit einer vertrauten Person spazieren gehen, reden wir meist wie von selbst. Worte fließen leichter, Gedanken werden klarer, und vieles, was feststeckt, kommt in Bewegung. Genau deshalb findet mein Coaching in Bewegung statt – bei einem Spaziergang in freier Natur.

Das Gehen hilft, Abstand zu gewinnen, Gedanken zu ordnen und Gefühle leichter zuzulassen. Du musst nichts leisten, nichts „richtig“ machen – du darfst einfach da sein, Schritt für Schritt. In dieser natürlichen Atmosphäre entsteht Raum für ehrliche Gespräche, neue Perspektiven und sanfte Veränderung.

Ich höre dir wirklich zu ohne zu bewerten oder vorschnell Lösungen zu suchen. Im Gespräch darfst du deine Gedanken sortieren, deinen Gefühlen Ausdruck geben und in dir nachspüren, was eigentlich im Zentrum steht. Oft zeigt sich dabei, was wirklich wichtig ist und was du vielleicht schon lange in dir gespürt hast.

Wenn du wie ich in Basel-Stadt oder in der Umgebung lebst, können wir uns gerne persönlich zu einem Spaziergang treffen.

Möchtest du dich lieber ganz unbeobachtet fühlen oder wohnst weiter entfernt, findet das Coaching telefonisch statt – ruhig, vertraulich und ebenso wirksam.

Ob wir uns beim Spaziergang begegnen oder am Telefon sprechen. Wichtig ist, dass du dich wohlfühlst.
Auch wenn ich aus Deutschland komme, verstehe ich Schweizerdeutsch problemlos.
Du darfst also gerne so sprechen, wie du es gewohnt bist – in deiner Sprache.

Mach dich auf den Weg – raus aus der Verzweiflung, hin zu mehr Klarheit, Lebendigkeit und innerem Frieden.

Dauer: 6–8 Sitzungen à 60–90 Minuten
Preis: 140 CHF / Euro pro Stunde

Nach jeder Sitzung erhältst du Unterlagen zur Reflexion und Vertiefung.

Gespräch